Thursday, 30 June 2016
Pengertian Smart Pricing Dan Cara Menghindarinya
Pengertian smart pricing adalah salah satu teknik atau metode dari google adsense yang bekerja secara otomatis dalam melindungi pengiklan (advertiser) dari kerugian akibat perilaku yang tidak normal dengan cara memperkecil nilai cpc/ bpk adsense. Metode smart pricing ini telah diterapkan oleh google adsense cukup lama, pasalnya google sering menemukan aktifitas klik yang mencurigakan pada situs
Wednesday, 29 June 2016
Penyebab CPC Adsense Atau BPK Adsense Turun Dan Rendah
Blogger mana yang tidak mengenal google adsense, karena sampai saat ini adsense masih menjadi primadona bagi para blogger untuk menghasilkan uang. Pasalnya media periklanan milik mbah google ini memang cukup menjanjikan sekali, dengan sistem CPC (Cost Per Klik) atau dalam bahasa indonesianya BPK (Biaya Per Klik), dimana kita sebagai penayang iklan (publisher adsense) akan mendapatkan bayaran
Proses Pembuatan Kusen Kayu Jati Pintu Dan Jendela
Proses pembuatan kusen pintu dan jendela kayu jati yang berkualitas memang tidak mudah, dibutuhkan proses yang cukup lama dan rumit. Begitulah kata orang tua didaerah saya ketika saya hendak membuat kusen pintu dan jendela dari bahan kayu jati.
Posting ini adalah lanjutan dari posting saya sebelumnya yang dapat anda baca disini: Biaya jasa tukang kusen pintu dan jendela kayu. Didalam artikel
Tuesday, 28 June 2016
Biaya Jasa Tukang Pembuat Kusen Pintu Dan Jendela Kayu 2016
Kusen pintu dan jendela merupakan salah satu bagian sangat penting dalam sebuah rumah, maka dari itu kebanyakan orang telah mempersiapkan terlebih dahulu kusen pintu dan jendela sebelum memulai proses pembangunan rumah. Karena baik itu kusen pintu maupun jendela nantinya akan menempel jadi satu dengan dinding/ tembok rumah, jadi ketika pemasangan tembok rumah dimulai, maka kusen pintu dan
Monday, 27 June 2016
Cara Cek Nomor Hp Sendiri Saat Lupa Nomor
Seiring semakin murahnya harga nomor kartu perdana seluler, apapun merk dan providernya, maka semakin sering pula kita mengganti nomor kartu yang baru. Hal ini paling sering terjadi pada anak-anak muda dan abg, karena mereka memanfaatkan kartu perdana yang harganya jauh lebih murah daripada membeli pulsa, dengan nilai nominal pulsa yang sama plus bonus yang berlipat ganda.
Selain itu kita
Cara Membuat Readmore, Continue Reading, Atau Baca Selengkapnya Pada Blog
Continue Reading/ Readmore atau Baca Selengkapnya sering digunakan pada sebuah blog atau website dengan tujuan-tujuan tertentu misalnya seperti: membuat tampilan singkat artikel, membuat pembaca menjadi penasaran, memperindah tampilan blog, dan lain sebagainya. Semua tergantung maksud dan tujuan dari pemilik blog.
Blog yang menggunakan continue reading atau readmore ini biasanya adalah blog
Menu Diet Mayo, Menurunkan Berat Badan Hingga 7kg
Benarkah diet mayo dapat menurunkan berat badan 7 sampai 8 kg? Jika Anda menjalankan panduan diet dengan sungguh-sungguh tanpa menyimpang sedikitpun maka Anda akan melihat perubahan angka timbangan pada hari ke 14. Diet mayo merupakan metode diet yang digagas oleh Mayo Clinic's USA dalam waktu hanya 13 hari.
Jika melihat dari daftar menu yang diterapkan dalam diet mayo, ini merupakan program diet yang menyenangkan. Lihat saja beberapa menu seperti telur rebus, ayam kukus, susu dan masih banyak lagi. Namun ada satu pantangan yang tidak boleh dilanggar yaitu garam atau makanan yang mengandung rasa asin.
Diet Mayo
menu diet mayo fitri tropica instagram
Mengapa Diet Mayo Dapat Menurunkan Berat Badan?
Diet mayo dapat mengatur pola makan sehari-hari dengan makanan tinggi protein, rendah kalori, sampai tanpa karbohidrat. Pada saat kita menjalankan diet mayo, garam dan air di tubuh kita mengalami proses pengeluaran dari urin dan feses. Berat badan akan berkurang ketika tubuh tidak mendapatkan asupan garam dan makanan yang bisa meningkatkan volum air dalam tubuh.
Cara Melakukan Diet Mayo
Program diet mayo hanya dilakukan selama 13 hari saja tanpa mengkonsumsi makanan yang mengandung garam. Jika Anda melanggar dengan memasukkan garam atau menu makanan asin, maka Anda harus mengulanginya lagi dari awal meskipun Anda sudah masuk pada hari ke-12.
Selama menjalani diet mayo, segala makanan yang masuk ke dalam tubuh harus dikukus, direbus, atau dipanggang, tidak boleh digoreng. Makan malam sebaiknya sebaiknya terakhir jam 18.00, dan perbanyak minum air mineral minimal delapan gelas per hari.
Diet ini bisa Anda lakukan sekali dalam setahun dan tidak akan membuat tubuh menjadi gemuk asalkan pada hari ke 14 dan seterusnya mengkonsumi makanan secara normal dan tidak berlebihan. Berikut ini resep menu diet mayo Indonesia.
Menu Diet Mayo Hari ke 1 dan Hari ke 8 :
Menu Diet Mayo Hari ke 1 dan Hari ke 8 :
- Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
- Siang : 2 telur rebus matang + 1 ikat bayam + tomat
- Malam : 1,5 ons bistik panggang/rebus + selada yang ditaburi jeruk citrun
Menu Diet Mayo Hari ke 2 dan Hari ke 9 :
- Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
- Siang : 1,5 ons bistik panggang/rebus + selada + 1 buah segar (pear)
- Malam : 2,5 ons ayam kukus + 1 buah pisang
Menu Diet Mayo Hari ke 3 dan Hari ke 10 :
- Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
- Siang : 2 telur rebus matang + 1 ikat bayam + tomat + pear
- Malam : 2,5 ons ayam kukus + selada yang ditaburi jeruk citrun
Menu Diet Mayo Hari ke 4 dan Hari ke 11 :
- Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir + 1 iris roti bakar
- Siang : 1 telur rebus + wortel rebus sebentar + keju trim 20 gr (di gelael)
- Malam : 1 mangkok penuh pepaya + citrun + 1 gelas susu non fat
Menu Diet Mayo Hari ke 5 dan ke 12 :
- Pagi : 1 wortel besar mentah diparut kasar ditaburi jeruk citrun
- Siang : 2,5 ons ayam kukus dengan sedikit saus mentega yg tidak asin
- Malam : 2,5 ons bistik panggang/rebus + selada + bayam
Menu Diet Mayo Hari ke 6 dan Hari ke 13 :
- Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir + 1 iris roti bakar
- Siang : 2,5 ons ayam kukus + selada ditaburi jeruk citrun
- Malam : 2 telur rebus + wortel besar parut mentah ditaburi citrun
Menu Diet Mayo Hari ke 7 :
- Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/tea tanpa gula
- Siang : 1,5 ons bistik panggang+ 1 buah segar (pear)
- Malam : 2 telur rebus matang + 2 bh pisang
Pada hari ke-14, Anda bisa mulai lagi mengkonsumsi menu makanan yang biasa dimakan. Namun sebaiknya mengurangi beberapa menu makanan yang banyak mengandung gula dan lemak.
Karena minum air mineral minimal delapan gelas setiap hari, maka kita akan sering buang air kecil dan jarang buang air besar karena hampir semua makanan diserap tubuh. Sebelum memulainya, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi apakah tubuh Anda cocok melakukan diet mayo atau tidak.
Sunday, 26 June 2016
Cara Membuat Widget Artikel Terbaru Blogspot
Cara membuat widget artikel terbaru pada blog ini saya tulis setelah tanpa sengaja saya menghapus widget new posting bawaan template yang saya gunakan ini. Awalnya saya ingin memperbaiki tata letak widget dan menghapus beberapa widget yang kurang perlu yang hanya membuat loading blog menjadi lambat. Tapi karena saya terburu-buru dan kurang teliti, ternyata malah widget artikel terbaru ikut
Cara Memasang Kode Iklan Adsense Dibawah Judul Posting Blog
Diterima menjadi seorang publisher adsense memang menjadi sebuah kebahagiaan tersendiri bagi seorang blogger pemula, karena memang sampai saat ini google adsense masih menjadi primadona bagi para blogger untuk menghasilkan uang dari blog. Sebab google adsense merupakan jaringan iklan ppc resmi milik google dan sudah banyak blogger yang menikmati hasil dari iklan adsense tersebut.
Setelah
Saturday, 25 June 2016
Ciri-Ciri Template Blog Yang Seo Friendly
Sahabat soenyi, pada posting kali ini saya akan sedikit mengulas tentang ciri-ciri template yang seo friendly seperti yang pernah sedikit saya singgung pada posting sebelumnya tentang cara memilih template blog yang baik. Karena memang template blog erat kaitannya dengan Seo dan kwalitas blog.
Banyak blogger pemula yang bingung dan ragu apakah template yang mereka gunakan sudah seo friendly
Friday, 24 June 2016
Cara Memilih Template Blog Yang Baik Dan Berkualitas
Template blog memang sangat mempengaruhi kualitas sebuah blog, meskipun kualitas sebuah blog tidak semata-mata dinilai dari template saja. Akan tetapi penggunaan template yang baik sangat penting demi menunjang kualitas sebuah blog, karena fungsi tempate selain membuat tampilan blog menjadi menarik dan enak dilihat juga berpengaruh terhadap SEO. Maka dari itu sebuah blog yang baik tentunya harus
Blogger Desa-Susahnya Ngeblog Di Jaringan Internet Edge
Menjadi seorang blogger meskipun menggunakan platform blogspot gratisan, tapi tentunya tetap saja membutuhkan modal baik secara materi maupun non materi. Secara materi untuk menjadi seorang blogger tentunya dibutuhkan perangkat PC/ laptop, listrik, paket internet, modem internet, kopi, rokok, cemilan dan lain-lain. Sedangkan secara non materi seorang blogger tentunya harus memiliki modal
Thursday, 23 June 2016
Cara Mengambil Pembayaran Adsense Lewat Western Union Di Kantor Pos
Selamat siang teman's, Alhamdulillah baru saja saya pulang dari mencairkan pembayaran adsense di kantor pos kecamatan Tawangsari, kabupaten Sukoharjo makmur. Meskipun saya orang wonogiri, dan alamat yang tertera di KTP juga wonogiri, tapi ternyata pengambilan adsense lewat western union bisa dilakukan diseluruh kantor pos, indomaret, bank, ataupun tempat pengambilan western union lainnya
Wednesday, 22 June 2016
Jual Gendongan Bayi Moby Wrap Murah Berkualitas Hanya Rp130000
Gendongan Moby Wrap adalah gendongan modern masa kini anti pegal karena cara pengikatannya yang cukup unik yaitu membagi berat tubuh bayi secara merata ketubuh penggendong, sehingga tidak menyebabkan pegal-pegal pada bagian bahu, tangan, dan pinggang.
Gendongan moby wrap ini adalah model gendongan ala eropa dan amerika, karena memang produk moby wrap ini bukan dari indonesia. Dan seperti
Tuesday, 21 June 2016
Kenapa Automatic Payment Pending Pada Akun Adsense
Setiap akhir bulan, tepatnya antara tanggal 21-24 adalah moment paling ditunggu-tunggu oleh para blogger yang telah terdaftar sebagai publisher adsense dan memperoleh penghasilan dari iklan adsense. Kenapa demikian? karena pada tanggal 21-24 setiap bulannya merupakan hari dimana pihak google adsense akan membayar/ memberikan gaji bagi para publisher adsense.
Tapi beberapa bulan terakhir para
Saturday, 18 June 2016
Cara Setting Update Posting Otomatis Blogspot
Blog yang berkualitas adalah blog yang selalu rutin update posting setiap hari, baik itu hanya satu posting atau lebih, yang penting setiap hari harus selalu update. Karena hal tersebut sangat berpengaruh terhadap popularitas blog, dan tentunya juga berpengaruh terhadap seo blog dan SERP.
Sebagai seorang blogger yang angin-anginan yang kadang semangat dan kadang melempem, terkadang dalam satu
Pengaruh Nama Domain Terhadap Seo Blog
Nama domain dan SEO -Mungkin anda bertanya-tanya dalam hati apakah nama domain suatu blog memiliki pengaruh yang signifikan terhadap seo blog, karena selama ini hal tersebut sudah cukup lama menjadi bahan perbincangan bahkan bahan perdebatan oleh para blogger dan master seo.
Seiring dengan semakin berkembangnya teknologi internet dan semakin maraknya perkembangan blog yang bertaburan di
3 Aplikasi Smartphone Android Untuk Ngeblog
Aplikasi android untuk ngeblog -Sekarang ini perkembangan dunia blogging atau blogger semakin berkembang pesat, terhitung sejak sekitar 5 tahun belakangan ini. Hal tersebut dikarenakan banyaknya penyedia hosting dan domain blog gratisan yang dapat digunakan secara mudah, selain itu juga dikarenakan sekarang ini kegiatan ngeblog bisa dijadikan sebagai pekerjaan dan menghasilkan banyak uang yang
Sunday, 12 June 2016
8 Manfaat Smart Detox yang Harus Anda Ketahui
Salah satu program diet yang lagi booming di Indonesia saat ini adaalah proram diet Smart Detox. Sebetulnya program smart detox sendiri tujuaannya bukan dikhususkan untuk penurunan berat badan, akan tetapi tujuan utamanya adalah untuk kesehatan karena pengertian dari detox sendiri adalah sebuah proses pengeluaran racun atau toxin dari dalam tubuh. Racun-racun tersebut berasal dari makanan tidak sehat yang dikonsumsi setiap hari baik yang disadari maupun tidak.
Pada dasarnya disetiap tubuh manusia sudah ada system detoksifikasi dengan sendirinya, namun karena kurangnya mengontrol pola makan bahkan terus menerus mengkonsumsi makanan yang tidak sehat setiap hari, maka system detoksifikasi alami yang ada didalam tubuh otomatis tidak bisa bekerja dengan baik. Apabila hal ini dibiarkan, maka organ tubuh akan rusak serta metabolisme pembakaran lemak tidak bisa bekerja dengan optimal. Oleh karenanya pembakaran metabolisme dalam tubuh perlu dibantu dengan cara detoxsifikasi. Dengan program "Smart Detox", racun-racun dan permasalahan kesehatan didalam tubuh akan dibuang sampai bersih plus bonus berat badan jadi turun.
Smart Detox adalah pola hidup sehat modern untuk yang ingin sehat sempurna serta memiliki penampilan penuh percaya diri dengan bentuk dan berat badan ideal. Smart Detox menggunakan produk berkualitas tinggi dan terpercaya dari SYNERGY, SYNERGY MERUPAKAN sebuah brand Smart Nutritition dan Food Suplement dari USA yang telah berpengalaman selama 40 tahun dan ada di 70 negara dan telah bersertifikasi FDA Approval. Smart Detox memiliki Metode yang “PINTAR” karena sangat mudah dilakukan oleh siapa saja baik pria atau wanita juga tua atau muda. Menggunakan metode paling sehat dan efektif yaitu Detoksifikasi yang dipercaya dari jaman dahulu sebagai metode ampuh yang telah terbukti mampu membuang racun didalam tubuh yang menjadi penyebab segala macam penyakit dan terganggunya metabolisme tubuh yang menyebabkan kegemukan atau obesitas.
Berikut ini adalah manfaat program Smart Detox yang Wajib Anda ketahui
1. Awet muda dan membantu mencegah penyakit stroke
Pembuluh darah yang bebas dari gumpalan-gumpalan, akan membatu darah mengalir dengan maksimal ke seluruh tubuh.
2. Tubuh bebas racun atau toksin.
Toksin yang menumpuk didalam tubuh sangatlah berbahaya, karena itu akan menjadi sumber penyakit, termasuk penyakit jantung dan diabetes
3. Solusi meningkatkan kesuburan
Metode smart detox akan memperbaiki kualitas sperma & sel telur dalam tubuh. Oleh sebab itu penting sekali bagi pasangan yang sedang mengikuti program kehamilan.
4. Solusi bagi perokok
Detoksifikasi jantung dan paru-paru sangatlah penting bagi perokok, maka dari itu bagi Anda yang sulit berhenti merokok, detoksifikasi adalah jawabannya.
5. Vitalitas Prima!
Energi akan selalu terjaga dari pagi hingga malam, karena dengan produk-produk berkualitas dari SYNERGY, sel-sel yang rusak di dalam tubuh akan di regenerasi dan akan bekerja dengan maksimal.
6. BAB lancar
Mucoid plak yang ada di dalam usus besar Anda akan dibuang secara tuntas sehingga jika Anda makan makanan yang mengandung minyak dan berlemak, maka akan otomatis keluar setelah Anda menjalani proses detox.
7. Mencegah kanker
Dengan melakukan pola hidup sehat 2-3-2 dari Smart Detox, maka akan mencegah dan membunuh sel-sel kanker yang akan timbul di dalam tubuh.
8. Menurunkan Berat Badan
Apabila racun-racun di dalam tubuh termasuk usus besar sudah dibersihkan dengan cara detox, maka dipastikan berat badan akan turun.
Smart detox tidak menimbulkan efeksamping negatif karena ini bukan obat tapi suplament pengganti makanan yang aman buat ginjal dan jantung yang tidak akan menimbulkan ketergantungan. Info dan konsultasi Smart Detox silahkan hubungi (Hety Ira Susanti BBM 59DEFB40, Call, SMS, Whatsapp : 085799752424)
Pada dasarnya disetiap tubuh manusia sudah ada system detoksifikasi dengan sendirinya, namun karena kurangnya mengontrol pola makan bahkan terus menerus mengkonsumsi makanan yang tidak sehat setiap hari, maka system detoksifikasi alami yang ada didalam tubuh otomatis tidak bisa bekerja dengan baik. Apabila hal ini dibiarkan, maka organ tubuh akan rusak serta metabolisme pembakaran lemak tidak bisa bekerja dengan optimal. Oleh karenanya pembakaran metabolisme dalam tubuh perlu dibantu dengan cara detoxsifikasi. Dengan program "Smart Detox", racun-racun dan permasalahan kesehatan didalam tubuh akan dibuang sampai bersih plus bonus berat badan jadi turun.
Smart Detox adalah pola hidup sehat modern untuk yang ingin sehat sempurna serta memiliki penampilan penuh percaya diri dengan bentuk dan berat badan ideal. Smart Detox menggunakan produk berkualitas tinggi dan terpercaya dari SYNERGY, SYNERGY MERUPAKAN sebuah brand Smart Nutritition dan Food Suplement dari USA yang telah berpengalaman selama 40 tahun dan ada di 70 negara dan telah bersertifikasi FDA Approval. Smart Detox memiliki Metode yang “PINTAR” karena sangat mudah dilakukan oleh siapa saja baik pria atau wanita juga tua atau muda. Menggunakan metode paling sehat dan efektif yaitu Detoksifikasi yang dipercaya dari jaman dahulu sebagai metode ampuh yang telah terbukti mampu membuang racun didalam tubuh yang menjadi penyebab segala macam penyakit dan terganggunya metabolisme tubuh yang menyebabkan kegemukan atau obesitas.
Berikut ini adalah manfaat program Smart Detox yang Wajib Anda ketahui
1. Awet muda dan membantu mencegah penyakit stroke
Pembuluh darah yang bebas dari gumpalan-gumpalan, akan membatu darah mengalir dengan maksimal ke seluruh tubuh.
2. Tubuh bebas racun atau toksin.
Toksin yang menumpuk didalam tubuh sangatlah berbahaya, karena itu akan menjadi sumber penyakit, termasuk penyakit jantung dan diabetes
3. Solusi meningkatkan kesuburan
Metode smart detox akan memperbaiki kualitas sperma & sel telur dalam tubuh. Oleh sebab itu penting sekali bagi pasangan yang sedang mengikuti program kehamilan.
4. Solusi bagi perokok
Detoksifikasi jantung dan paru-paru sangatlah penting bagi perokok, maka dari itu bagi Anda yang sulit berhenti merokok, detoksifikasi adalah jawabannya.
5. Vitalitas Prima!
Energi akan selalu terjaga dari pagi hingga malam, karena dengan produk-produk berkualitas dari SYNERGY, sel-sel yang rusak di dalam tubuh akan di regenerasi dan akan bekerja dengan maksimal.
6. BAB lancar
Mucoid plak yang ada di dalam usus besar Anda akan dibuang secara tuntas sehingga jika Anda makan makanan yang mengandung minyak dan berlemak, maka akan otomatis keluar setelah Anda menjalani proses detox.
7. Mencegah kanker
Dengan melakukan pola hidup sehat 2-3-2 dari Smart Detox, maka akan mencegah dan membunuh sel-sel kanker yang akan timbul di dalam tubuh.
8. Menurunkan Berat Badan
Apabila racun-racun di dalam tubuh termasuk usus besar sudah dibersihkan dengan cara detox, maka dipastikan berat badan akan turun.
Smart detox tidak menimbulkan efeksamping negatif karena ini bukan obat tapi suplament pengganti makanan yang aman buat ginjal dan jantung yang tidak akan menimbulkan ketergantungan. Info dan konsultasi Smart Detox silahkan hubungi (Hety Ira Susanti BBM 59DEFB40, Call, SMS, Whatsapp : 085799752424)
Thursday, 9 June 2016
Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu Hingga 7kg
Cara menurunkan berat badan dalam seminggu bukanlah hal yang mustahil dan bisa dilakukan. Dengan sedikit pengorbanan, Anda bisa menurunkan berat badan 2,5 kg hingga 7 kg. Hasil yang didapat tentu saja tergantung seberapa besar usaha yang dilakukan. Kuncinya adalah tekat dan kemauan yang keras untuk mendapatkan tubuh langsing ideal.
Tingkat keberhasilan diet tergantung pada pelakunya. Jika cepat bosan atau tidak bisa menerapkan aturan diet maka bisa dipastikan diet Anda akan gagal dan tidak akan mendapatkan hasil sesuai target. Karena kebanyakan orang bersemangat di awal kemudian menyerah saat menjalaninya.
Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu
copyright : www.scoutiegirl.com
Cara Menurunkan Berat Badan
Idealnya berat badan bisa turun antara 1,5 kg - 2,5 kg atau bahkan bisa 7kg pada akhir pekan nanti. Setelah itu tinggal bagaimana Anda mempertahankan berat badan ideal tersebut. Seperti yang dikutip dari vemale.com, berikut ini rincian hari pertama hingga hari ke tujuh proram yang harus Anda lakukan.
Hari Pertama
Hari pertama merupakan hari yang sangat penting dalam program diet. Karena semua kebiasaan lama dirubah dan tentu saja membutuhkan sedikit adaptasi. Awali hari dengan mengkomsumsi buah-buahan ringan dan berair. Sepanjang hari Anda hanya boleh makan buah-buahan kaya air, kecuali pisang. Anda juga bisa minum air secukupnya untuk mencegah dehidrasi.
Hari Kedua
Jika Anda menginginkan berat badan turun 7 kg, maka Anda harus melakukan diet ketat sayuran. Konsumsi berbagai warna sayuran. Untuk mengolahnya sebaiknya direbus atau bisa dikonsumsi mentah sebagai salad. Jangan mengolah dengan cara digoreng atau ditumis. Untuk menambah variasi, Anda bisa menambahkan kentang. Namun cara mengolahnya juga harus dikukus atau direbus. Jangan lupa tetap konsumsi air putih minimal delapan gelas sehari.
Hari Kedua
Jika Anda menginginkan berat badan turun 7 kg, maka Anda harus melakukan diet ketat sayuran. Konsumsi berbagai warna sayuran. Untuk mengolahnya sebaiknya direbus atau bisa dikonsumsi mentah sebagai salad. Jangan mengolah dengan cara digoreng atau ditumis. Untuk menambah variasi, Anda bisa menambahkan kentang. Namun cara mengolahnya juga harus dikukus atau direbus. Jangan lupa tetap konsumsi air putih minimal delapan gelas sehari.
Hari Ketiga
Kombinasikan sayuran dan buah-buahan agar lebih berwarna. Anda dapat mengkonsumsinya tiga kali atau lebih dalam sehari. Jangan menambahkan kentang atau pisang jika ingin menurunkan berat badan sebanyak 7 kg. Asupan air minum tetap seperti hari sebelumnya agar terhindar dari dehidrasi.
Hari Keempat
Hari ini Anda hanya boleh mengkonsumsi pisang dan susu. Pisang bisa diolah menjadi apa saja kecuali digoreng, misalnya milkshake pisang atau dikonsumsi secara langsung. Ingat, hanya kedua menu ini yang diperbolehkan.
Hari Kelima
Pada hari kelima ini biasanya Anda sudah merasakan sedikit perbedaan dan sedikit ringan. Anda boleh mengkonsumsi 5 sendok nasi . Tambahkan 7-8 potongan tomat mentah atau direbus. Anda bisa mengkonsumsi nasi dua kali pagi dan siang. Untuk malam sebaiknya jangan mengkonsumsi nasi. Tingkatkan jumlah asupan air minum Anda.
Hari Keenam
Sarapan pagi dengan protein, untuk makan siangnya konsumsi nasi 5 sendok dengan lauk sayuran saja.
Hari Ketujuh
Hari terakhir diet Anda tetap bisa mengkonsumsi 5 sendok nasi dengan sayuran dan buah-buahan segar.
Kini Anda bisa mengecek berat badan Anda, berapa kg berat badan yang berhasil Anda pangkas? Jika ingin mempertahankan berat badan atau ingin membakar lemak tubuh lebih banyak lagi, Anda dapat rutin melakukan latihan kardio seperti jongging dan bersepeda. Bisa juga berolahraga di tempat gym untuk membentuk tubuh proporsional. Jangan lupa tetap jaga asupan makanan agar tidak terjadi penambahan lemak tubuh.
Monday, 6 June 2016
Diet Pepaya, Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu
Diet pepaya ternyata dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan dengan cara yang mudah. Buah pepaya merupakan buah yang kaya gizi yang sangat baik untuk tubuh. Diantaranya adalah kalsium, vitamin, zat besi, dan riboflavin.
Selain itu, buah pepaya memiliki kadar lemak yang renah sehingga sangat baik untuk program diet. Buah pepaya juga mengandung enzim papain yang dapat membantu untuk melancarkan pencernaan lebih dan mengurangi sembelit.
Selain itu, buah pepaya memiliki kadar lemak yang renah sehingga sangat baik untuk program diet. Buah pepaya juga mengandung enzim papain yang dapat membantu untuk melancarkan pencernaan lebih dan mengurangi sembelit.
Diet Pepaya
Kandungan Dalam Buah Pepaya
- Serat, potongan kecil pepaya, dapat menyediakan 2.7 gr serat.
- Rendah kalori, pepaya kecil yang beratnya 1/2 kg mengandung 68 kalori atau 3 persen dari diet standar 2.000 kalori. Pemangkasan diet 3.500 hingga 7.000 kalori setiap minggu, dapat menurunkan berat badan sebanyak 1 sampai 2 kg.
- Rendah lemak, Sepotong pepaya, hanya mengandung 0.41 gr lemak. Sehingga mengkonsumsi pepaya tidak akan membuat berat badan naik.
- Air, Sepotong pepaya mengandung 138 gr air atau 89 persen dari berat totalnya.
Berikut ini Beberapa Manfaat Buah Pepaya
- Anti inflamasi
- Dapat menguatkan sistem imun
- Membantu menyehatkan tulang
- Baik untuk penderita diabetes
- Mencegah penyakit jantung
- Melancarkan sistem pencernaan
- Mempercepat penyembuhan luka
- Untuk mencegah asma
- Dapat menurunkan berat badan
Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu
Dengan menggunakan buah pepaya, Anda menurunkan berat badan dalam waktu seminggu. Apa saja yang harus dilakukan? Berikut ini panduannya:- Konsumsi pepaya pagi hari, potong kotak-kotak dan sajikan sebagai salad untuk sarapan.
- Untuk menu siang hari, coba minum 1 gelas jus pepaya tanpa gula setelah makan siang.
- Lakukan hal ini selama seminggu.
- Anda dapat menyimpan pepaya yang sudah matang kedalam kulkas. Jika pepaya masih setengah matang, simpan pada suhu ruangan agar cepat matang.
Diet Sehat Dan Seimbang Sangat Penting
Sebaiknya tetap penuhi kebutuhan nutrisi tubuh dengan mengkonsumsi beberapa menu makanan sehat kaya serat, minum air putih minimal delapan gelas setiap hari dan rutin berolahraga untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Tertarik mencobanya?
Subscribe to:
Posts (Atom)