Manfaat Meminum Air Putih di Pagi Hari

Seperti yang kita ketahui bahwa air putih sangat bermanfaat bagi manusia, ada beberapa manfaat yang terkandung kebiasaan meminum air putih pada saat perut dalam keadaan kosong, yaitu sebagai berikut:

1. Minum air putih di pagi hari dapat memperlanjar buang air besar, maka dari itu perbanyaklah minum air putih pada saat bangun tidur.

2. Air putih juga berfungsi mengeluarkan racun yang ada pada tubuh kita, namun akan jauh lebih optimal minum air putih tersebut ketika keadaan perut kosong.

3. Minum air putih di pagi hari juga berfungsi untuk meningkatkan rasa lapar di pai hari.

4. Dengan minum air putih pada saat bangun tidur juga mampu meredakan sakit kepala

5. Tak hanya itu saja fungsi dari meminum air putih di pagi hari yang banyak dapat membantu membersihkan usus anda

6. Meminum air putih pada pagi hari bermanfaat juga dalam meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Sehingga tubuh Anda berkemampuan untuk menyerap serta mencerna makanan lebih cepat sehingga tidak menimbulkan kegemukan.

7. Fungsi dari minum air putih pada saat perut sedang kosong dapat merangsang pertumbuhan sel-sel darah merah lebih cepat. Sehingga akan lebih berenergi.

8. Meminum air putih berfungsi juga dalam menurunkan berat badan, krena lemak akan keluar dan sistem metabolisme tubuh akan meningkat.

9. Selain fungsi diatas, air putih juga berfungsi untuk mencerahkan kulit dan akan kelihatan lebih bersinar, dikarenakan proses detoksifikasi dapat membersihkan jerawat dan juga lemak lainnya di dalam kulit.

10. Minum air putih pada saat bangun tidur juga berfungsi atau bermanfaat dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, maka akan terhindar dari macam-macam penyakit.


Demikian ulasan mengenai manfaat meminum air putih pada saat bangun tidur, semoga bermanfaat.

Khasiat Belerang untuk Kulit

Memiliki kulit putih, bersih dan sehat tentunya merupakan dambaan untuk semua wanita. Pasalnya dengan kulit seperti itu penampilan akan terlihat lebih sempurna. Sehingga banyak wanita berlomba-lomba untuk melakukan perawatan kulit. Terkadang para kaum hawa itu tidak segan mengeluarkan uang yang tidak sedikit demi melakukan perawatan kulit atau membeli produk yang di yakini dapat membuat kulitnya menjadi seperti yang di harapkan.

Kini banyak sekali salon-salon yang menawarkan berbagai macam perawatan kulit, bahkan produk-produk yang mengandung bahan kimia yang dapat membahayakan kulit telah banyak beredar dipasaran. Dan yang lebih parahnya para wanita menghiraukan kesehatannya dan tetap menggunakan produk yang berbahaya tersebut demi ambisinya untuk mendapatkan kulit yang di inginkan. Selain menggunakan produk berkimia tersebut sebenarnya ada produk yang mengandung bahan alami dari alam yang lebih ampuh untuk mendapatkan kulit yang di inginkan tersebut. Bahan alami yang dimaksud adalah belerang atau sulfur.

Belerang atau sulfur bukan lah zat kimia, tetapi merupakan mineral alami seperti yang kita temukan di mata air di bawah kaki gunung. Belerang memiliki bau yang menyengat sehingga akan membuat napas menjadi sesak, namun di sisi lain belerang juga memiliki khasiat yang baik untuk kulit. Lantas apa saja khasiat belerang tersebut? Nah, untuk anda yang ingin mengeetahuinya mari kita simak pembahasan di bawah ini

Mengatasi jerawat

Jerawat merupakan salah satu masalah pada wajah yang sangat menggangu. Jerawat biasanya menimbulkan kemerahan serta bekas pada kulit wajah, dimana bekasnya tersebut sangat lama untuk hilang. Nah, salah satu manfaat belerang atau sulfur ini merupakan salah satu cara untuk menghilangkan jerawat sampai ke akar-akarnya. Di dalam belerang terdapat kandungan anti bakteri, oleh karenanya belerang sangat baik untuk mengatasi kulit yang berjerawat.

Mengatasi penuaan dini

Penuaan adalah masalah yang biasanya terjadi pada orang yang sudah berusia lanjut, namun tidak disangka-sangka kini orang yang masih muda pun kerap kali timbul tanda-tanda penuaan pada kulitnya. Untuk mengatasi masalah tersebut anda bisa menggunakan belerang. Banyak orang yang tidak tahu khasiat belerang ini sehingga semua orang mengabaikannya. Padahal dengan menggunakan belerang maka kulit keriput yang anda miliki akan kembali kencang bahkan lebih halus. Bintik-bintik penuaan serta mata panda pun akan teratasi secara maksimal.

Mengatasi gatal-gatal

Selain manfaat di atas belerang juga memiliki khasiat yang ampuh dalam mengatasi penyakit kulit, salah satunya gatal-gatal. Cara yang bisa anda lakukan yaitu, siapkan belerang secukupnya, setengah buah pala dan 3 butur merica. Bahan yang telah anda siapkan tersebut kemudian tumbuk hingga halus. Kemudian beri sedikit air dan minyak tanah, setelah itu oleskan campuran tersebut pada kulit yang mengalami gatal-gatal.

Mengatasi panu

Selain dapat mengatasi gatal-gatal belerang juga di percaya dapat mengatasi panu atau kurap. Cara yang bisa anda lakukan untuk menghilangkan panu ini yaitu, campurkan belerang dan minyak goreng kemudian oleskan pada kulit yang terdapat panu. Lakukan cara ini dengan rutin, otomatis panu yang ada pada kulit anda akan hilang.

Sebenarnya belerang juga terkandung pada makanan yang sehari-hari kita konsumsi misalkan ikan, telur, daging, bawang merah, bawang putih, kembang kol, brokoli, kubis, asparagus dan biji gandum. Untuk menjaga kesehatn kulit serta mengatasi berbagai masalah pada kulit anda selain menggunakan belerang secara langsung anda juga bisa mengkonsumsi makanan tersebut. Itulah beberapa khasiat dari belerang. semoga bermanfaat.

Bahaya Melakukan Aborsi

Bagi  wanita yang mendapatkan kehamilan di luar nikah biasa akan menimbulkan beban mental atau rohani tersendiri. Oleh karena itu mereka yang tidak menginginkan kehamilan kerap akan melakukan aborsi.

Dapat di ketahui bahwa aborsi bukanlah suatu yang sederhana. Jika di kerjakan sembarangan bisa menimbulkan resiko yang serius. Selain itu, melakukan aborsi juga bisa mempengaruhi emosional serta spritual. Sayangnya masih banyak wanita yang belum mengetahui hail tersebut.

Ada beberapa cara untuk melakukan aborsi seperti manual vakum, metode kuret, pelebaran dan evakuasi, dan aborsi dengan menggunakan pil. Namun bukan berarti beberapa cara tersebut aman untuk di jalani.

berikut bahaya melakukan aborsi:

Infeksi

Infeksi bisa saja disebabkan oleh alat medis yang tidak di sterilkan terlebih dahulu ketika akan dimasukkan ke dalam rahim. Bisa juga disebabkan ada bagian dari janin yang tersisa di dalam rahim dengan kata lain aborsi tidak sempurna.

Pendarahan yang berlebihan

Apabila leher rahim terbuka dengan lebar, otomatis akan menimbulkan pendarahan yang dapat membahayakan keselamatan. Untuk menghentikan pendarahan tersebut, dibutuhkan suatu proses pembedahan.

Kerusakan organ lainnya

Ketika alat medis dimasukkan ke dalam rahim, ada kemungkinan alat tersebut akan menyebabkan kerusakan pada organ-organ terdekat, seperti usus atau bisa juga kandung kemih.

Kematian

Kemungkinan terparah ketika melakukan aborsi iyalah kematian. Hal ini di sebabkan oleh tubuh yang terinfeksi secara total.

Meningkatkan risiko melahirkan bayi prematur

Sebuah penelitian yang memuncul suatu kesimpulan bahwa wanita yang pernah melakukan aborsi kerap memiliki risiko melahirkan bayi secara prematur pada kehamilan yang akan datang. Itu di karenakan aborsi bisa merusak organ reproduksi wanita, juga meningkatnya trauma, dan merusak leher rahim yang menyebabkan bayi terlahir secara prematur.

Itulah bahaya atau resiko yang di perolah apabila seorang wanita hamil melakukan aborsi. Ada juga dampak aborsi terhadap faktor emosional jiwa iyalah timbul rasa bersalah yang bisa memicu stres, depresi, atau disfungsi seksual, juga sakit jiwa.

Lahir di luar nikah memang menimbulkan beban yang cukup berat terutama beban pada mental. Namun satu hal yang harus di pahami aborsi bukanlah solusi nya. Melanjutkan kehamilan tersebut dan menjadi orangtua yang dapat membimbing anak serta dapat menjaga kesehatannya dengan benar merupakan cara terbaik yang harus di lakukan.

Untuk itu, janganlah sekali sekali melakukan aborsi demi kebaikan serta kesehatan anda sendiri. 

10 Cara Meningkatkan Energi

Kadang-kadang, di saat anda membutuhkan energi, entah itu untuk bekerja, berolahraga, atau aktivitas lainnya, otak anda langsung menuju ke arah minuman berenergi atau makanan berkalori tinggi yang mungkin tidak sehat. Padahal sebenarnya, ada cara yang lebih baik dari itu untuk meningkatkan energi secara cepat namun dengan jalan yang lebih sehat.Minuman berenergi yang biasanya dikemas dengan gula tambahan memang dapat memberikan energi secara instan, namun efeknya hanya jangka pendek saja dan umumnya tinggi kalori.

Dr Jacob Teitelbaum, penulis dari Fatigued to Fantastic, mengatakan ada beberapa cara alami dan mudah yang akan menyehatkan tubuh anda serta membantu menghasilkan energi, diantaranya adalah :

1. Konsumsi makanan tinggi protein

Untuk mendapatkan energi yang bisa bertahan lama, Teitelbaum menyarankan untuk mengonsumsi makanan berprotein. Anda bisa makan telur dadar saat sarapan atau mengemil kacang, dan mengonsumsi yogurt Yunani di sore hari. “Protein menyuplai pasokan energi yang stabil dan bisa membuat tubuh berenergi selama beberapa jam,” kata Teitelbaum. “Tubuh mengkonversi energi secara perlahan dan konsisten.”

2. Minum kopi atau teh

Kafein sering mendapatkan predikat buruk karena dapat menyebabkan kegelisahan, insomnia dan masalah jantung. Namun, selama anda mengonsumsinya tidak berlebihan, Teitelbaum mengatakan, kafein adalah cara yang baik untuk meningkatkan energi asalkan itu berasal dari sumber yang sehat. Alih-alih mendapatkan asupan kafein dari minuman bersoda, lebih baik anda mengonsumsi teh atau kopi.

3. Minum air putih

Jika anda merasa lesu, maka ada kesempatan anda mengalami dehidrasi. Hampir setiap sistem dalam tubuh membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik, sehingga jika tubuh tidak tercukupi oleh cairan, maka akan mengganggu sistem tersebut. “Minum segelas air sudah cukup untuk memberikan energi tambahan dalam beberapa menit,” kata Teitelbaum.

4. Berjemur di sinar matahari

Jika anda ingin mendapatkan sentakan energi di pagi hari untuk memulai aktivitas anda, maka ‘berjemur’ sejenak di luar rumah sebelum beraktivitas juga menjadi cara yang baik. “Sinar matahari meningkatkan energi dengan mendorong tubuh anda untuk membuat vitamin D dan bahan kimia seperti serotonin,” kata Teitelbaum.

5. Makan cokelat

Makan sepotong cokelat kecil dapat memberikan energi yang cepat dan alami, kata Teitelbaum. Coklat mengandung kafein dan theobromine yang cukup. Apabila dimoderasi, makan coklat bukanlah hal yang buruk. “Orang tidak menyadari bahwa coklat adalah makanan yang sehat,” katanya. “Coklat penuh fenol dan antioksidan lain yang menjaga jantung dan otak agar tetap sehat.”

Semakin gelap coklat, semakin banyak nutrisi, kafein, dan theobromine di dalamnya. Yang perlu diperhatikan adalah konsumsilah cokelat yang mengandung sedikit gula dan lemak, serta tetap di moderasi jumlahnya. Dark chocolate adalah salah satu jenis coklat yang baik untuk dikonsumsi.

6. Makan makanan bermagnesium

“Magnesium sangat penting terhadap lebih dari reaksi 300 energi di dalam tubuh,” ujar Teitelbaum. “Namun masih banyak orang yang kekurangan magnesium, di mana hal tersebut dapat menyebabkan kelelahan, nyeri leher/otot, atau kecemasan.” Cobalah untuk mengonsumsi makanan bermagnesium seperti almond, sayuran berdaun hijau, dan makanan lainnya.

7. Istirahat

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa meluangkan waktu untuk memberikan otak dan tubuh beristirahat, terutama selama hari kerja, akan meningkatkan energi anda dan membuat anda lebih produktif. Yang anda butuhkan adalah 10 hingga 20 menit istirahat, kata Teitelbaum. Apakah itu meditasi, doa, mendengarkan musik, atau menenangkan diri di tempat yang sepi adalah beberapa pilihan yang bisa anda coba. Hal tersebut bisa dilakukan di pagi hari sebelum anda bekerja atau beraktivitas, dan rasakan perbedaannya.

8. Minum vitamin

“Gizi buruk merupakan salah satu hal terbesar dari menjaga tubuh kita untuk membuat energi yang dibutuhkan,” kata Teitelbaum. Kendati kita sudah berusahan mengonsumsi makanan untuk mendapatkan semua vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya, kenyataannya adalah kita sering memilih makanan yang salah tanpa mendapatkan nilai gizi yang baik. Untuk membantu tubuh Anda memproduksi energi, Teitelbaum menyarankan melengkapinya mengonsumsi vitamin, bisa berupa suplemen.

9. Gosok telinga anda

“Raihlah telinga  antara ibu jari dan telunjuk anda, kemudian gosokkan ke atas dan ke bawah selama 10 sampai 30 detik,” kata Teitelbaum. “Memijat telinga merangsang semua pusat energi tubuh anda yang berjalan melalui telinga untuk mendapatkan aliran energ”. Skeptis? kalo gk percaya coba aja.

10. Jauhi acara televisi yang menanyangkan berita buruk

Berita di televisi seringkali menanyangkan ketakutan dan menciptakan ‘krisis’ hari,” kata Teitelbaum. Tidak jarang berita buruk dapat membuat hari anda juga terlihat buruk dan tampak tidak bersemangat menjalani aktivitas. Jalan terbaiknya adalah mematikan televisi anda dari acara-acara yang memberitakan hal-hal buruk dan beralih melakukan aktivitas yang lebih produktif.

Buah Ceri Mengurangi Resiko Asam Urat

Mengkonsumsi buah ceri dapat mengurangi resiko serangan gout atau yang biasa kita kenal dengan asam urat. Para peneliti di Amerika menemukan bahwa pasien-pasien dengan asam urat yang mengkonsumsi buah ceri selama dua hari memiliki resiko 35% lebih rendah terkena serangan asam urat jika dibandingkan dengan pasien-pasien yang tidak mengkonsumsi buah ceri.

Penelitian tersebut mengatakan bahwa buah ceri mengandung anthocyanin, antioksidan yang mengandung anti-inflamasi. Para ahli di Inggris juga menemukan bukti yang kuat tentang manfaat buah ceri bagi orang-orang dengan penyakit asam urat.

Gout atau asam urat adalah jenis umum dari arthritis yang dapat menyebabkan serangan tiba-tiba dan memberikan rasa sakit yang parah serta menyebabkan pembengkakan pada sendi, terutama di kaki. Hal ini disebabkan karena terlalu banyak kadar asam urat pada aliran darah, yang menyebabkan kristal urat mulai terbentuk di sekitar sendi dan di bawah kulit.

Asam urat mempengaruhi sekitar 1 dari 100 orang, dengan laki-laki 2 hingga 3 kali lebih banyak dibandingkan wanita. Pada penelitian ini, peneliti dari Boston University merekrut 633 pasien yang mengalami asam urat dengan usia rata-rata 54 tahun, yang diikuti secara online selama setahun. Sebagian besar dari mereka adalah laki-laki.

Pasien-pasien tersebut diminta untuk mencatat serangan asam urat yang terjadi termasuk gejala, obat-obatan yang mereka gunakan, pola diet dan minum selama dua hari menjelang serangan asam urat, termasuk apakah mereka makan buah ceri/esktrak ceri atau tidak. 10 hingga 12 buah ceri dihitung sebagai satu porsi.

Selama periode pasien yang diteliti, mereka memiliki total 1247 serangan asam urat. Sebanyak 42% dari mereka yang diteliti makan buah ceri atau ekstraknya. Pasien-pasien ini memilik resiko 37% lebih rendah terkena serangan asam urat dibandingkan dengan mereka yang tidak makan buah ceri atau ekstraknya. Namun manfaat itu hanya terlihat saat mereka makan hingga tiga porsi selama dua hari sebelum serangan.

Dalam tulisan di jurnal, tim yang dipimpin oleh Dr Yuqing Zhang ini mengatakan ” Temuan kami menunjukkan bahwa mengonsumsi buah ceri atau ekstraknya dapat menurunkan resiko serangan asam urat”.

Prof. Alan Silman, direktur medis dari Arthritis Research UK menyambut baik penelitian ini. “Hal ini sudah terpikirkan beberapa waktu lalu bahwa beberapa buah-buahan, terutama pada buah ceri, mungkin memiliki manfaat yang baik untuk mengatasi penyakit seperti asam urat dan radang sendi yang ditandai dengan peradangan kronis”.

“Senyawa antioksidan yang ditemukan dalam buah ceri kemungkinan adalah enzim pencegah alami yang bisa digunakan sebagai obat anti-inflamasi seperti ibuprofen (antiperadangan)”.

Prof Silman menambahkan : “Studi ini memberikan bukti yang baik untuk menunjukkan bahwa mengonsumsi buah ceri, dikombinasikan dengan obat tradisional untuk asam urat, dapat mengurangi resiko akan serangan asam urat secara signifikan. Makan buah ceri tidak berbeda dengan mengonsumsi ibuprofen. Namun kami ingin melihat uji klinis tambahan yang diperlukan untuk menyelidiki lebih lanjut tentang temuan ini.”

Cara Menghilangkan Nyeri Dileher

Tidak sedikit orang yang mengalami stres baik secara fisik ataupun emosional setelah menjalani aktifitas yang melelahkan sepanjang hari. Hal ini kadang-kadang memicu rasa nyeri atau pegal-pegal di beberapa bagian tubuh seperti dileher atau sakit punggung. Tetapi kali ini saya akan membahas Nyeri pada leher, neri pada leher banyak dialami orang terutama yang pekerjaanya mengharuskan ia duduk berlama-lama di kursi untuk menyelasaikan tugasnya. Jika anda sering mengalami pegal atau nyeri di bagian leher anda bisa melakukan gerakan sebagai berikut:

1. Angkat bahu
Gerakan pertama yang harus anda lakukan adalah mengangkat kedua bahu. Sambil menarik napas, angkatlah bahu sampai mendekati telinga selama kurang lebih 3 detik. Setelah itu buanglah napa sambil menjatuhkan bahu. Ulangi hal ini sebanyak 5 kali.

2. Miringkan kepala
Secara perlahan, miringkan kepala ke arah kanan. Jatuhkan telinga kanan ke arah bahu kanan. Apabila sudah mencapai titik maksimal, lakukan gerakan yang sama di sisi berikutnya (kiri). Ulangi gerakan ini masing-masing 5 kali, namun tidak perlu lama-lama.

3. Regangkan dada
Letakkan tangan di pinggang, kemudian ambil napas dalam-dalam. Keluarkan napas secara perlahan, tundukkan kepala sampai dagu menyentuh di dada atas. Pada saat yang bersamaan, tegakkan tulang belikat (bagian belakang) sehingga dada menjadi tertarik dan meregang.

4. Mengangguk
Tundukkan dagu ke dada secara perlahan selama kurang lebih 3 detik. Pastikan hanya leher yang bergerak, jangan libatkan punggung bagian atas. Setelah itu tegakkan lagi kepala, kemudian anda melihat keatas sampai otot-otot di area kerongkongan tertarik. Lakukan hal ini hingga 5 kali, tapi tidak perlu lama-lama.

5. Pijat
Langkah terakhir yang bisa anda lakukan adalah memijat sendiri bahu anda. Letakkan tangan kiri di bahu kanan, kemudian miringkan kepala anda ke kiri. Pijat bahu secara ringan di titik-titik yang terasa pegal, lakukan secara perlahan. Jika sudah nyaman, ulangi gerakan ini pada sisi yang lain.

Semoga Bermanfaat, terimakasih karena sudah mengunjungi blog saya.

Penyebab Pingsan

Pingsan adalah keadaan dimana seseorang kehilangan kesadarannya secara mendadak. Seseorang yang mengalami pingsan biasanya karena kurangnya aliran darah dan oksigen ke otak.

Hal yang dirasakan seseorang sebelum pingsan adalah rasa pusing, berkurangnya penglihatan, dan rasa panas. Juga orang yang pingsan akan terlihat pucat karena sangat membutuhkan oksigen serta tempat yang bebas dari terik sinar matahari.

berikut beberapa penyebab pingsannya seseorang

Kekurangan cairan

kurang mendapatkan asupan cairan membuat air dalam aliran darah menjadi sedikit. Hal ini membuat tekanan darah menurun serta merangsang saraf vagus. Dan ketika kadarnya sudah mulai rendah pastinya akan menyebabkan tubuh menjadi pusing lalu pingsan.

Terkejut

Terkejut yang di maksud adalah keadaan yang ditandai dengan kejutan pada tekanan darah rendah yang dapat menyebabkan kehilangan kesadaran. Tak hanya itu, terkejut juga bisa dikatakan keadaan yang berbahaya yang biasanya disebabkan dari pendarahan. Biasanya seseorang yang terkejut akan terlihat kebingungan, dan pada akhirnya kehilangan kesadaran apabila kondisinya semakin memburuk.

Gangguan pada detak jantung

Jantung tugasnya ialah memompa darah melalui pembuluh darah serta arteri yang dibutuhkan untuk mempertahankan aliran darah. Namun, saat jantung berdetak terlalu cepat atau lambat akan membuat tekanan darah tidak terjaga sehingga aliran darah ke otak terganggu dan menyebabkan pingsan.